Наука о мастурбации

178

В 1950-х годах людям говорили, что мастурбация может вызвать слепоту, усталость и болезни, истощая силы человека и превращая его в слабоумного. Джон Келлог и Сильвестр Грэм даже разработали свои одноименные кукурузные хлопья и крекеры в 19 веке как часть легкой диеты, чтобы уменьшить сексуальные влечения мужчин и отучить их от мастурбации.
Сегодня мы признаем, что эти заявления являются абсурдной кампанией, основанной на моральных суждениях, а не на законных рисках для здоровья. И все же, группы граждан, выступающие против мастурбации, сохраняются, особенно в сообществе “Нофап”. (ФАП-это британский жаргонный термин для мужской мастурбации.) Эта последняя тенденция поднялась из опасений по поводу легкой доступности и разнообразия интернет-порно, и это привело к тому, что некоторые мужчины отказываются от мастурбации из-за беспокойства, что они станут зависимыми.

Но многие эксперты говорят, что нынешние тревоги вокруг мастурбации и интернет-порно раздуты. Вместо этого они считают, что проблемы, связанные с мастурбацией, в значительной степени обусловлены лежащими в основе депрессией, тревогой или проблемами в отношениях. На самом деле, исследования показали, что мастурбация имеет ряд преимуществ, в том числе повышение сексуальной удовлетворенности, сексуального влечения и уверенности в себе, и это может быть легким решением различных сексуальных аппетитов в отношениях.

“Нет никакой конкретной частоты мастурбации, на которую вы могли бы посмотреть и объективно сказать, что это слишком много или недостаточно. Дело не столько в частоте, сколько в том, как она влияет на вас лично.”
Согласно одному из крупнейших опросов о сексуальном поведении в Соединенных Штатах, почти все мастурбируют: от 12% до 69% американцев сделали это в прошлом месяце, в зависимости от возраста и пола. (Мужчины в возрасте от 25 до 29 лет имели самые высокие показатели, а женщины в возрасте 70 лет и старше-самые низкие.)

Люди мастурбируют для удовольствия, чтобы расслабиться, заснуть, а также облегчить стресс и беспокойство. Оргазмы выглядят одинаково в головном мозге у мужчин и женщин и независимо от того, вызваны ли они собой или партнером. Неудивительно, что наградная сеть мозга становится очень активной, когда вы испытываете оргазм, особенно область, называемая вентральным стриатумом, которая связана с чувствами удовольствия и мотивации. Хорошая музыка, вкусная еда и рекреационные наркотики также включены в эту область.

По мере того как вы становитесь все более возбужденными, подходя к оргазму, высвобождается несколько важных нейрохимических веществ, включая эндорфины — также известные, как эндогенные опиоиды, — которые помогают объяснить, почему секс, вы или партнер, чувствует себя так хорошо. Эндорфины также являются причиной того, что мастурбация может помочь людям с облегчением боли, поскольку они активируют ту же мозговую сеть, что и рецептурные опиоиды. Вы когда-нибудь задумывались о склонности людей терять сознание после этого? Гормон вазопрессин, который является снотворным, или снотворным средством, вспыхивает во время оргазма. Так же как и окситоцин, который обычно известен как связующий гормон.

Наиболее важным нейрохимическим веществом для возбуждения и оргазма является дофамин, который вызывает чувство вознаграждения, желания и мотивации. Прилив дофамина в брюшной стриатум во время возбуждения и оргазма является одной из причин того, что мастурбация и секс были помечены как привыкание. Однако только потому, что что-то вызывает всплеск дофамина, не означает, что это формирование привычки.

” Когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом, активные области мозга являются первичными наградами», — говорит Николь Прауз, нейробиолог и основатель компании сексуальных биотехнологий Liberos. «Но для того, чтобы что-то вызывало привыкание, оно должно соответствовать многим критериям, а оно не соответствует многим другим. Например, мы не знаем, существуют ли какие-либо паттерны отвыкания при мастурбации.”

Это не значит, что мастурбация или порно не могут быть проблемой для людей, но эксперты назвали бы это компульсивным сексуальным поведением, а не зависимостью. В некоторых из этих случаев навязчивость похожа на обсессивно-компульсивное расстройство, говорит Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси при Университете Индианы. В других интервью он еще говорил: «обычно существует какая-то другая глубинная проблема, которая создает проблему, и поэтому мастурбация и порно — это симптом, а не причина проблемы.”

Матеуш Гола, научный сотрудник Калифорнийского университета в Сан-Диего, говорит, что проблемы могут возникнуть, когда мастурбация используется не только для снятия сексуального напряжения, но и для того, чтобы помочь кому-то справиться со своим стрессом, беспокойством или одиночеством. «[Это] может быть копинг-стратегией, чтобы избежать нынешних трудностей в жизни. И если это основная цель мастурбации, то это уже может стать проблемой”, — говорит он.
По данным Gola, 10% мужчин и 2% женщин сообщают, что у них есть проблемы с мастурбацией при просмотре порно, в некоторых случаях они делают это 20-30 раз в неделю. Однако это не та частота, которая определяет поведение как компульсивное. “Это не то поведение, которое они действительно хотят иметь. Это поведение, которое у них есть, это внутреннее побуждение делать», — объясняет он. “Для них это обычно не очень приятное поведение. Они часто испытывают чувство потери контроля над своим сексуальным поведением.”

“Нет никакой конкретной частоты мастурбации, на которую вы могли бы посмотреть и объективно сказать, что это слишком много или недостаточно”, — добавляет Лемиллер. “Дело не столько в частоте, сколько в том, как она влияет на тебя лично. Если вы мастурбируете так много, что это мешает вашей повседневной жизни и функционированию и вызывает у вас большое беспокойство, это то, о чем стоит поговорить.”

Некоторые люди также могут быть обеспокоены тем, что они станут зависимыми от своих сексуальных игрушек и не смогут достичь оргазма без них. Но Прауз говорит, что нет никаких реальных причин для беспокойства. Хотя исследования о том, как вибрация влияет на кожу, показали, что ощущение может быть ослаблено, эффект является немедленным и временным, и нет никакого риска долгосрочного повреждения нервов.
” Когда вы применяете вибратор, где-то в течение часа, эта область становится более трудной для имитации», — говорит Прауз. “Например, вы можете обнаружить, что если вы используете вибратор, трудно вернуться к своей руке или к своему партнеру в этот момент… но это не постоянно.”

На самом деле, нет никакого физического риска мастурбации — за исключением очень редких случаев натирания, но это скорее вопрос техники, чем частоты. А мифы из 19-го века о том, что мужчины теряют свою силу или сосредоточенность от мастурбации, не имеют никакого научного обоснования. — Этот аргумент состоял в том, что потеря унции спермы была равносильна потере пинты крови. Они думали, что в основном мужчины теряют свою жизненную силу, если они мастурбируют», — говорит Лемиллер. «Но на самом деле цель была просто попытаться искоренить мастурбацию, сказав, что все эти плохие вещи произойдут, если вы это сделаете.”

Точно так же нет никакого риска для здоровья, если мастурбировать слишком мало. Многие люди вообще не мастурбируют, и это может быть совершенно нормальным для них.
Есть, однако, некоторые физические и психологические преимущества мастурбации. В дополнение к снятию боли, стресса и бессонницы, исследования показывают, что чем чаще мужчины эвакулируют, тем ниже их риск развития рака предстательной железы. Женщины, которые мастурбируют чаще, как правило , имеют более высокую самооценку и более высокое половое влечение, отчасти за счет увеличения притока крови к влагалищу.
«Мастурбация, безусловно, улучшает кровообращение в этих нежных тканях и крошечных кровеносных сосудах там”, — говорит секс-педагог Мелани Дэвис. «Хорошая циркуляция помогает с функцией эректильной ткани, и этот тип ткани находится во всех видах человеческого тела без исключения. Чем лучше наше кровообращение там, внизу, тем лучше мы можем испытывать удовольствие и тем лучше будут наши оргазмы.”

Даже находясь в семейных отношениях, многие люди все еще мастурбируют. На самом деле, мастурбация может быть отличным решением для различных сексуальных влечений в отношениях. И хотя вы можете испытать более легкий и быстрый оргазм от мастурбации, Дэвис говорит, что нет большого беспокойства о том, что вы не сможете возбудиться от своего партнера, потому что есть много аспектов секса, таких как звук, запах, вкус и интимные прикосновения, которые вы не получаете от мастурбации или порно.

Это не означает, что мастурбация не может вызвать проблемы в отношениях или стать заменой партнерского секса. Однако в этих случаях часто есть глубинная причина, по которой секс отпадает, и люди вместо этого обращаются к мастурбации. “Я думаю, что у нас есть эта тенденция, чтобы обвинить мастурбацию и обвинить порно в наших проблемах с отношениями”, — говорит Лемиллер. «Но в большом количестве таких случаев, если вы действительно посмотрите, вы найдете другие основополагающие проблемы, такие как проблемы с коммуникацией и т.д., которые являются основной причиной, а не мастурбацией.”

Самая большая проблема с мастурбацией сегодня такая же, как и в 1800-е годы: стыд. Принятие неосуждающего отношения и поощрение открытого общения, будет иметь большое значение для облегчения тревоги и улучшения сексуального здоровья и удовлетворения. Потому что в конце дня мастурбация — это самый безопасный секс, который вы можете иметь.

Комментарии закрыты.