Архив Гарант Обратная связь Заявка в актив/команду?! Руководство форума Календарь Правила Справка
Вернуться   WMForum.net.ru - Мы платим за Ваше общение! > Форумы по интересам. > Форум о здоровье и красоте

Важная информация!

Форум о здоровье и красоте Форум о фитнесе, моде, косметике, диетах, похудении, секретах красоты, уходу за своим телом, лицом и волосами. Делимся рецептами красоты в домашних условиях. Гавань о здоровье и красоте.

USD/RUB – 56.7608EUR/RUB – 69.6341UAH/RUB – 20.9527GBP/RUB – 78.8805CHF/RUB – 60.3838JPY/RUB – 52.8819BTC/USD – 10171.2973191

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.07.2017, 14:40       #11
Johnny Cash
Главный Администратор
"Cogitations poenam nemo patitur"
 
Аватар для Johnny Cash
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Flora Посмотреть сообщение
Такое впечатление, что половина людей в зале умеет воду в вино превращать, раз жир в мышцы перегоняют или обладают секретом локального похудения.
Ну да, у нас же все волшебники и один знает все лучше другого...
Цитата:
Сообщение от Flora Посмотреть сообщение
(Выговорилась, полегчало)
__________________
WMForum.net.ru рекомендует SSD VPS => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Аренда зала под проведение терапевтическиx групп, тренингов, мини-тренингов, семинаров, лекций. => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Создание сайтов, лендингов, интернет-магазинов. Снятие защиты с видео и аудио треков и многое другое! => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |


Последний раз редактировалось Johnny Cash; 17.09.2017 в 14:30.
Johnny Cash на форуме  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.09.2017, 18:20       #12
Flora
Модератор
«Администрация WMForum»

 
Аватар для Flora
Дополнительная информация
По умолчанию

Ну, что, любители "качалки", у вас в залах уже начался сезон?
У нас уже начались горячие понедельники, когда приходят все, кто решил начать новую жизнь)))
Flora вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.09.2017, 19:05       #13
Johnny Cash
Главный Администратор
"Cogitations poenam nemo patitur"
 
Аватар для Johnny Cash
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Flora - Модератор Посмотреть сообщение
У нас уже начались горячие понедельники, когда приходят все, кто решил начать новую жизнь)))
И быстро уходят те, кто не в состояние продолжить свой порыв к новой жизни!
Цитата:
Сообщение от Flora - Модератор Посмотреть сообщение
Ну, что, любители "качалки", у вас в залах уже начался сезон?
У меня сезон круглый год, тренировки 6 дней в неделю!
__________________
WMForum.net.ru рекомендует SSD VPS => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Аренда зала под проведение терапевтическиx групп, тренингов, мини-тренингов, семинаров, лекций. => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Создание сайтов, лендингов, интернет-магазинов. Снятие защиты с видео и аудио треков и многое другое! => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |

Johnny Cash на форуме  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.09.2017, 20:13       #14
Sondzo
«Известная личность на WMForum»
 
Аватар для Sondzo
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Flora - Модератор Посмотреть сообщение
А когда я говорю, что для того, что бы пузо убрать - приседать нужно, на меня смотрят, как на психическую
Со скольки приседаний и подходов начинать? Если уже много лет не тренировался.
Цитата:
Сообщение от Johnny Cash - Главный Администратор Посмотреть сообщение
У меня сезон круглый год, тренировки 6 дней в неделю!
Где же столько времени находите?
Sondzo вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.09.2017, 20:57       #15
Flora
Модератор
«Администрация WMForum»

 
Аватар для Flora
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Johnny Cash Посмотреть сообщение
И быстро уходят те, кто не в состояние продолжить свой порыв к новой жизни!
Это да.
У нас особенно плохо дамы приживаются. Просто в клубе сложился такой мощный постоянный дамский костяк, что у других комплексы адские просыпаются.
Я сама в раздевалку когда вхожу, чувствую себя как в магазине игрушек. Столько больших Барби!
Но смешно, когда бывает большое нашествие новых девушек, мальчики-тренера в зал входят как волки на овечье пастбище, разве что зубами не щелкают. Открывают охоту на клиенток на индивидуалки)))

Цитата:
Сообщение от Sondzo Посмотреть сообщение
Со скольки приседаний и подходов начинать? Если уже много лет не тренировался.
Что бы не заморачиваться - три по десять с рабочим весом. И первый месяц можно так.
Подход с пустым грифом на разминку (можно 15 повторений), потом добавляем блины, что бы свой рабочий почувствовать. Рабочий будет тот, с которым можно сделать десять аккуратных, красивых повторений. Что бы было тяжело, но не смертельно.
Потом можно "добиться" жимом ногами в тренажере, сделать разгибание бедра в тренажере, сгибание бедра в тренжере . Все - три по десять. И подъем на носки, что бы зацепить икроножные. Можно четыре подхода раз по тридцать. А потом, когда получится вработаться, уже можно корректировать программу под свои нужды и особенности.

Последний раз редактировалось Flora; 29.09.2017 в 21:06.
Flora вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2017, 08:11       #16
Johnny Cash
Главный Администратор
"Cogitations poenam nemo patitur"
 
Аватар для Johnny Cash
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sondzo Посмотреть сообщение
Где же столько времени находите?
Встаю рано, пробежка, тренировка дома (дабы есть все условия), потом на работу! Вечером если не поздно закончил, то еще и фитнес клуб посещаю, там бассейн и бывает еще повторно себя погонять по тем же утренним упражнениям можно!

Цитата:
Сообщение от Flora - Модератор Посмотреть сообщение
мальчики-тренера в зал входят как волки на овечье пастбище,
Да-да, наблюдаю сам такую картину частенько
Цитата:
Сообщение от Flora - Модератор Посмотреть сообщение
Со скольки приседаний и подходов начинать? Если уже много лет не тренировался.
У меня тоже как-то был перерыв. Я начинал сразу бодренько! Как обычно 3 подхода, 1-й гриф 20 кг, 2-й +20 кг, 3-й +40 кг. Ну а там по нарастающей. Если грифы у вас в фитнес клубе олимпийские, то там и грифа по началу хватит))
__________________
WMForum.net.ru рекомендует SSD VPS => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Аренда зала под проведение терапевтическиx групп, тренингов, мини-тренингов, семинаров, лекций. => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Создание сайтов, лендингов, интернет-магазинов. Снятие защиты с видео и аудио треков и многое другое! => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |

Johnny Cash на форуме  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2017, 14:46       #17
Flora
Модератор
«Администрация WMForum»

 
Аватар для Flora
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Johnny Cash - Главный Администратор Посмотреть сообщение
Встаю рано, пробежка, тренировка дома (дабы есть все условия), потом на работу! Вечером если не поздно закончил, то еще и фитнес клуб посещаю, там бассейн и бывает еще повторно себя погонять по тем же утренним упражнениям можно!
Ого. У нас с такой маниакальностью даже мастера-международники не тренируются. Хотя по себе знаю, что такое желание тренить, как заведенная.
Вот часто спрашивают, как себя заставить тренироваться, как не забросить... У меня другая проблема: как себя заставить не тренироваться, когда по какой-то причине нужно остановиться? С травмой, с температурой... меня в зал тянет как магнитом.
Заловое наркоманство, да.
У меня тоже был период, когда по две тренировки в день. Акробатика и рукопашка, или тренажерка и что-то из групповых. Сухая была - ветром шатало. Но остановиться было просто нереально.
Flora вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2017, 16:32       #18
Johnny Cash
Главный Администратор
"Cogitations poenam nemo patitur"
 
Аватар для Johnny Cash
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Flora - Модератор Посмотреть сообщение
У меня другая проблема: как себя заставить не тренироваться, когда по какой-то причине нужно остановиться?
Да-да-да, вот это настоящая проблема, а не та - "как-бы мне начать тренить"
__________________
WMForum.net.ru рекомендует SSD VPS => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Аренда зала под проведение терапевтическиx групп, тренингов, мини-тренингов, семинаров, лекций. => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |
Создание сайтов, лендингов, интернет-магазинов. Снятие защиты с видео и аудио треков и многое другое! => | [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки] |

Johnny Cash на форуме  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.10.2017, 11:10       #19
Flora
Модератор
«Администрация WMForum»

 
Аватар для Flora
Дополнительная информация
По умолчанию

Без лишних слов:
Flora вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.10.2017, 20:50       #20
Flora
Модератор
«Администрация WMForum»

 
Аватар для Flora
Дополнительная информация
По умолчанию

Вот как мало для радости тщеславного человека надо...

Была сегодня в зале, в котором последнее время не часто тренируюсь. Много новых лиц.
Делаю глухую тягу, сзади пристроились два субтильных паренька и обсуждают мои... эм... выдающиеся стороны)) Мол, свое это или импланты. Сторговались, что импланты!)))
Горжусь собой, хоспади... Венера Каллипига!)))
Flora вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:26. Часовой пояс GMT +3.


Forum - Powered by vBulletin ® Copyright © 2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.

WMForum.net.ru - Copyright © 2004 - 2018 | WMForum ® Ltd | Все права защищены.
WMForum - 391 Sutter Street, Office 302, San Francisco, CA 94108, USA.

По всем вопросам пишите на: info@wmforum.net.ru
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет.
Контент 18+
Перевод: zCarot

Рейтинг@Mail.ru